ファスティングのプロコーチに会ってきた。
ダイエットコーチとして出版が決まり、個人コンサルやメディア掲載が増えている美由紀。
初期Busimoを共同主催していた仲。
相変わらず女子力キラッキラです…（笑）
（※眩しい…）
美由紀氏の力を借りて
ダイエットというよりはデトックス的な意味合いで
1月にファスティングやります。
プロテインや甘酒(！)など栄養しっかり摂るため、ファスティング後は筋肉量が増えるみたいなので楽しみ♪
最近は体重より体脂肪率が重要項目の私！
準備・回復含め7日間。
ファスティング期間はお酒飲めなくなるので誕生日後にね！（笑）
ファスティング前の計測。
（※グラフ！）
筋肉量も脂肪率も全身「標準」だった私。
こんな綺麗に五角形になるグラフは珍しいらしく、驚かれました。
1月は残1席みたいだけど、
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