喉ケア。

ボイトレを始めてから

いっちょまえに

「歌う前には飲まない」的なことを心がけていたのだけど

今日は会社のチーム飲み（焼肉）の後に

二次会でカラオケ、という流れだったため

飲んだ後に歌う、的な状況に。

しかも喫煙者多め。

家に帰ってからイソジンでうがいして

部屋は（乾燥しないよう）暖房つけずに寝ることにします。

加湿器欲しいなあ…